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这7种大便状态很危险!名中医提醒:便秘是大肠癌祸首,女性们不

2020-05-23 552 ℃

中医认为人的老化先从肠胃开始,一旦肠胃功能不佳,将会影响全身五脏六腑的协调与平衡。如果大便不顺或是状态不正常,则表示身体健康出现问题,甚至可能是癌变的前兆。根据卫生署公布的最新国人十大死因统计,大肠癌已经跃升为癌症罹患人数的第一名,切不可等闲视之。

国人最常见的排便异常就是「便秘」,其中女性多于男性,原因就在于女性朋友较没有运动习惯,或是经常坐着,没有适度锻鍊腹部的核心肌群,久而久之肠道蠕动就变慢了。

很多女性朋友看起来瘦瘦的却有个明显的小腹,而且不管怎幺减都减不掉,一问之下十有八九都有便祕问题,原来是宿便堆积成丘啦!

爱美的女性们千万不要认为便秘只是小问题,因为这很可能是大肠癌前兆喔!

肠道功能判断法则 

1.正常大便:

黄色,呈香蕉状,不臭,代表身体很健康。

2.粒状大便:

排便吃力,类似羊粪,大便水份含量少。经常出现这样的大便,通常预示着肠内出现病变,如各种炎症,甚至是癌症。

3.化石大便:

说明身体非常缺乏水分,这样的大便很容易形成宿便,成为多种疾病的根源。

4.链状大便:

水分过多,说明肠道吸收出了问题,不能充分吸收水份,相对地营养物质也不能很好吸收。

5.泥状大便:

代表体内肠道菌群已经紊乱。

6.脓血大便:

通常是恶性疾病的徵兆。

7.水状大便:

可能罹患感染性腹泻。

编按:便秘了怎幺办?

如果发现自己有「便秘」情况,可以透过饮食习惯改变,优化肠道环境,便密即能得到改善。

1.首先,早上起床喝一杯300ml温开水,并且每天持续补充充足水分(自己体重承以30ml,即适当摄取量)。


2.苹果、凤梨、番薯、黑木耳、花生等食物都能帮助排便。


3.食用适量优格、泡菜、纳豆、味噌等食物,可以增加肠内益菌,改善便秘。


4.应避免为了减肥而过度节食,容易造成便祕。

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(本文获「楼中亮预防保健网」授权转载,原文刊载于此)

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